4000 KILOMETROS CORRIDOS POR ESCOCIA

Hi folks!

Día tras día voy tachando las jornadas de entrenamiento, y con ello va llegando la mejora física, el "pero" está en que viene más lenta de lo esperado, tal vez porque en esta fase en la que me encuentro ahora tengo las piernas muy pesadas ya que no se han acostumbrado aún a las cargas de trabajo a las que les estoy sometiendo. Se que llegarán, con constancia, los días en los que con un peso más bajo y mayor frescura, vuelvan los ritmos a los que deseo afrontar la maraton de verano (y si la agenda lo permite la de otoño).

De momento, toca seguir sumando kilómetros a las piernas así como substraer kilogramos de masa corporal. Y en relación con ello, el pasado fin de semana sobrepasé la cifra de 4000 kilómetros en Escocia, algo que no pensé que haría nunca siendo sinceros, pero que mirado con perspectiva se queda en nada con que viene para el resto del año: 1000 kilómetros mas para preparar la carrera de Julio y casi otros 1000 "semi-planificados" (las carreras están por definir) hasta fin de año.  No obstante esta distancia es aproximadamente como ir desde el Levante español hasta Moscú, o como cruzar Estados Unidos desde Orlando (Florida) hasta la costa oeste llegando a San Diego al estilo de Forrest Gump, aunque con más frío y menos seguidores?!?...

Así pues, hechos los cálculos, creo que las bonitas zapas que recién estrené ayer van a a llegar ya pasadas al maraton, y luego dicen que esto de correr sale económico!!

No obstante, todo esto es mucho adelantar, y lo que queda más inmediato es el medio maraton de este fin de semana... así que a seguir sumando

HOY VAMOS DE ESTRENO

Hola!!

Hoy como estoy como un niño con zapatos nuevos, literalmente.... ya tengo mis nuevas zapas, unas ASICS Kayano 20 cortesía de mi mujer como regalo de santo!! 

La verdad, a demás de que son bastante "discretas", es que ya me hacían falta, ya que otras que tengo las he exprimido hasta los 1000 km. Normalmente suelo usarlas unos 800 kilometros de forma intensiva y a partir de entonces ir alternandolas con el siguiente par hasta llegar al millar, pero en este caso he aguantado todo lo posible, ya sabéis, la economía manda. Pero ya hacia un tiempo que toda la amortiguación que venia de fabrica se había quedado pasada, siendo las rodillas las grandes damnificadas.  No obstante, las aguantaré para las carreras de 5km, que aquí se hacen en el parque (mini-bosque) con el piso por norma general lleno de barro - es mas un cross con cuestas, que una carrera de velocidad -.

Esto no quiere decir ni mucho menos que las nuevas vayan a llevar una vida de señoritas, ni muchisimo menos, y esta misma tarde noche ya van a probar el suelo mojado por unos 10km, así se van acostumbrando a lo que les espera desde el primer día por un lado, y por otro las voy domando para usarlas en el medio de dentro de 10 días... uyyy que ya está aquí la carrera!!

Así pues... a darles caña

hasta pronto y buena suerte!!

MAS KILOMETROS PARA EL CUERPO Y EL PASAPORTE

hola!!

Pues tras un mini-break por un viajecito de placer a Malta ya estamos de vuelta en la preparación, la cual esta siendo muuuuuuuuuy difícil, de momento solo ritmos malos y peores sensaciones, pero entiendo que todo esto de la fatiga, los dolores, el cansancio, etc es propio de esta fase de deshollinamiento general en la que ahora me encuentro. Consciente de ello soy, si, pero joder lo que cuesta.

Hoy por ejemplo tocaba sesión de cuestas por mi querida calle Windsor.... 8 párriba - 8 pabajo!!
más otras tantas al sprint en seymour lodge... resultado, pues lo esperado: tembladera de piernas y revolución bolchevique en los pulmones y el corazón!! .. todo sea por bajar la panza que ahora redondea mi figura!!

En cuanto al viajecito por Malta, pues francamente bien, es una isla chiquitita (en menos de 45 min se cruza de costa a costa de este a oeste, y algo menos de norte a sur) donde se come francamente bien y resulta muy economica. A esto ayuda que ahora sea temporada baja, pero aún así vistos los precios es un buen destino para unas vacaciones low-cost incluso en verano. El único inconveniente es que necesita un poco de lavado de cara, sobretodo el sector hotelero, pero esto es algo que irán haciendo poco a poco, ya que su economía no creo que sea muy fuerte.
La isla es muy bonita, destacando desde mi punto de vista el aire puramente mediterraneo de sus paisajes y pueblos, entre los que sobresale la Medina, antigua capital maltesa (ahora es Valeta).

Bueno, por delante nos queda ahora pensar por un lado en el medio maraton de St Andrews (ufss, a la vuelta de la esquina) y en el siguiente viaje, que esta vez será por la capital de la Guinness!!

ya iré subiendo alguna que otra foto, ahora francamente estoy muy a gusto en el sofá y la cámara esta muy lejos para ir a por ella!!

saludos y buena suerte!

PROXIMO RETO: ST. ANDREWS

Hola!!!

Tal y como era previsible el final de febrero y este inicio de Marzo (y lo que queda) está siendo una etapa de agujetas; de hecho, hay algunos músculos que no recordaba que tenía pero ahora tengo muy presentes, como por ejemplo unos que sirven para estirar los brazos y que gracias a unos ejercicios en el gimnasio hacen que el mero hecho de subir los platos y vasos al armario sea una odisea!!

Bueno, se que es cuestión de tiempo y constancia, y el fin será un cuerpo más fuerte y preparado para la temporada que ahora se inicia. En el horizonte próximo tengo el medio maraton de los "Carros de Fuego" ( http://www.entrycentral.com/StAndrewsRunFest), en el bonito enclave de St.Andrews (ciudad en la que por cierto trabajo y Meca del Golf) , el objetivo para la misma es ir tomando el ritmo competitivo, que este año voy a complementar como hacia Vigaro, quién ahora juega a ir de prisionero de Guantanamo por México, con los Park & Run, una buena prueba que cada sábado reune a unos 150 runners para correr 5km, hay que decir que es una carrera gratuita y que se celebra en varios países del mundo (UK, USA, Australia, etc), y en la que participan por pura diversión desde niños de 10-12 años hasta juveniles de 80 años!!

Falta poco más de 1 mes para este 1/2 maraton, espero llegar bien, aunque voy un poco justo de tiempo y las piernas las llevaré cargadas (ya las tengo!!!), pero creo que es algo normal de estas fechas, más si cabe que el mi peak-point debe llegar en julio que es cuando tengo el (1er) maraton. No obstante, el hecho de llegar corriendo por las West Sands con la meta junto al Old Course será toda una experiencia de película, eso esta asegurado.  (dejo algunas fotillos para los cinefilos!) 

De momento, esta tarde sesión doble de series y cuestas, entrenamiento que odio (mejor dicho, que odian mis pulmones y corazón)  pero que por ser de calidad se hace necesario.

Seguimos en marcha!!

saludos y buena suerte

MODO HIBERNACION OFF - MODO MARATON ON

Hola!!

Tras mucho tiempo desconectado del blog ya estoy de vuelta. Muchas cosas han pasado desde la última vez que escribí, pero en parte por perrería, así como por estar dedicado a otras cosas que requerían de mi atención, no he tenido la oportunidad de escribir. 

Como lo pasado, pasado está, toca ahora mirar adelante y aprovechando el cambio de mes, creo que es el momento ideal para iniciar el un nuevo plan de entrenamiento para las carreras de este año, donde por cierto y para evitar entrar en dudas y tembladeras de piernas (bueno, esto llegará pero en otro sentido) ya tengo fecha para uno de los 42km de esta temporada. Digo "uno", porque me gustaría hacer  más, pero dependen de la agenda de trabajo la cual no está como es lógico definida aún. 

Ahora, para ponernos en situación: Forma Física Actual = Boñiga de Vaca del Serengeti. Tal cual, no exagero ni un ápice: sobrepeso y sin fondo. Se puede resumir que estoy en un estado de oso pardo hibernando en alguna cueva de los bosques asturianos y que acaba de despertar.

Así pues, toca un mes de febrero de agujetas de las buenas (DOMS en inglés), pero como dicen por no se dónde y ni quién, sarna con gusto no pica, palos con gusto no duelen, y chorradas varias.... 

Aquí un video de mi primer día en el gym

Resumiendo: MODO MARATON ON ..... QUE COMIENCE LA FIESTA!!!

¿Cuándo fue la última vez que TE preguntaste algo?

Hola!!!

Pues sin saber muy bien por qué anoche me vino a la cabeza la pregunta de si había españoles en el Titanic, si, esas cosas típicas que uno se pregunta en una noche gélida en medio de una ciclogenesis explosiva que trajo las primeras nevadas de la temporada a Escocia..... total, la respuesta es que sí!

Hoy lo he buscado en Dr. Google y resulta que hay hasta un libro que cuenta la historia de los 10 españoles que embarcaron en 1912 rumbo a New York. Dejo aqui un enlace para que podáis leer un poco mas sobre la historia:  http://www.elmundo.es/especiales/2012/internacional/titanic/testimonios/10-espanoles.html.

Esto de las preguntas es algo que siempre me ha pasado, mi mujer me dice que estoy un poco tocado de la sesera, pero yo creo que es algo normal, hay que preguntarse cosas por muy absurdas que parezcan, de no ser así todavía iríamos abrigados con pieles y cazando ciervos por el monte. 

A veces, bueno, casi siempre, cuando corro (últimamente, entre problemas de espalda y estado perruno, lo hago poco), veo la tele, doy un paseo o simplemente fregando los platos o sentado en el sofá, surgen de forma espontánea ideas, palabras, imágenes,... y voy preguntandome cosas, muchas de ellas incoherentes y el resto netamente absurdas, pero luego voy profundizando en las cuestiones y se aprenden un montón de cosas, así que animo a todo el mundo a que lo haga.

De hecho, es una cosa tan natural que no se en que momento deja de serlo, me explico, cuando uno es niño se pregunta constantemente el por qué de las cosas y luego de repente puffsss desaparece esa curiosidad y se queda cohibida, reprimida. Así que si tenéis un niño que está en esa fase de preguntar por todo responded a sus preguntas y si puede ser, hacedlo de tal forma que le surjan nuevas y más interesantes cuestiones. Buscaré respuesta a esto igualmente.

Un ejemplo que solía poner al dar clase en la universidad en una asignatura de dirección de producto era preguntar a los alumnos cuando se invento la rueda, no en si por el año exacto, pero si por el largo tiempo que hace de ello. Luego, preguntaba cuando los humanos empezaron a viajar, mucho antes respondían, cierto es. Ante esas respuestas sencillas, les preguntaba por qué a nadie, hasta el siglo XX se le había ocurrido ponerle 4 ruedecitas a una puñetera maleta, ehhh!!??? por qué?. O por qué nadie pensó en unir unos trapitos a un palo para limpiar el suelo hasta que un riojano inventó la fregona?

Pues eso, todo el mundo a hacer preguntas!!! que por qué? y por qué no??

A estos dos no hace falta hacerselas, le pregunté el otro día que hora era y no supieron que decir