12 DIAS

Hi Folks!

12 dias son los que me quedan para concluir una temporada que empecé por el mes de agosto del pasado año y en la que he logrado mejorar mis tiempos con PB en 10 y 21 km y completar el maraton en un tiempo decente.

Ahora, tras un breve paron por vacaciones de un par de semanas, me queda por delante "solo" una media de semi-montaña para acabar por todo lo alto, para la cual he de quemar lo acumulado en este periodo de asueto, que no ha sido poco...

Esta última me la tomaré en plan relajado con el objetivo de disfrutar del paisaje y tomar contacto con el terreno, nada de ir a por marca ya que las piernas ya flojean y piden una buena recuperación, y si cabe aún más la cabeza para poder afrontar con ganas la nueva temporada a mediados de octubre.

En cuanto al ocio.... hemos estado Ana y yo dando una vueltecita de 1200 millas por Escocia durante una semana en compañía de unos amigos venidos de la tierra del sol y el calor...creo que el fresquito les habrá durado poco a su vuelta a Murcia. Este país tiene una cosa genial y es que es difícil quedarse con un lugar solo, hay mil y un rincones especiales en los que sentarse, mirar al frente y quedarse boquiabierto con el paisaje! una pasada!

Un saludo y buena suerte

SUMA Y SIGUE



Hi Folks,

Hoy al revisar el cuadro donde controlo los entrenamientos me he dado cuenta de que hoy hace un año empecé a corretear por la bella Alba... aquí dejo un pequeño resumen de los kilómetros recorridos desde entonces hasta hoy (bueno, faltan 10 de hoy pero no suelo anotarlos antes de haberlos hecho, por el principio de prudencia que se diría en contabilidad)

No son ni muchos ni pocos, son los que he corrido. La estimación que tengo según el plan que tengo medio perfilado es que de aquí a Diciembre se superen por poco los 2000 km en 2012 al sumarle otros 800 km o lo que es lo mismo... unas zapatillas nuevas!

La distancia del último año da por ejemplo para hacer un viaje de ida y vuelta desde la puerta de mi casa en la Región de Murcia a  la Torre de Hércules en A Coruña  y vuelta a casa pasando por Cea a comprar un pan de esos tan ricos que hacen allí (Patrimonio de España y con indicación geográfica protegida) y a tomar un cocido galego de esos que quitan el hipo en algún caserio!..... es que me pierden las ganas de comer.... ummm  .... mejor no sigo que el pais da para muchas comidas buenisimas... 

Un saludo y buena suerte

COUNT DOWN

Hi to everyone!

Pues si , ya empezó la cuenta atrás para unas mini-vacaciones, en mi caso de una semana y para Ana que las tiene más ganadas, dos.  Supongo que cuando las termine estaré mas cansado que antes de empezarlas pero será otra cosa.

El plan: darle una vueltecita a Escoia con unos amigos que vienen de la seca y calida Murcia a coger un poco de fresco, algo así como un pit-stop en la F1. El tiempo seguro que les acompaña en su proposito, lluvia, 12-16 grados, algo de viento, unos rayitos de sol entre un mar de nubes,... vamos lo tipico de la zona y lo opuesto a nuestro Sur.

De momento quedan por aguantar unos días más antes de este periodo de asueto. Entre tanto correré unos 3 o 4 días para que las piernas no se "atonten" mucho, ya he comentado que cierro la temporada el 9 de septiembre con un "paseo" por la montaña de 21 km.

Adjunto unas fotos de por donde será el recorrido como adelanto...

HOY PUEDE SER UN GRAN DIA

Hi folks,
Hoy voy a escribir poco... dejo la letra de una canción de Serrat y Sabina... disfrutadla 

Hoy puede ser un gran día,
plantéatelo así,
aprovecharlo o que pase de largo,
depende en parte de ti.

Dale el día libre a la experiencia
para comenzar,
y recíbelo como si fuera
fiesta de guardar.

No consientas que se esfume,
asómate y consume la vida a granel.
hoy puede ser un gran día,
dúro con él.

Hoy puede ser un gran día
donde todo está por descubrir,
si lo empleas como el último
que te toca vivir.

Saca de paseo a tus instintos
y ventílalos al sol,
y no dosifiques los placeres,
si puedes, derróchalos.

Si la rutina te aplasta
dile que ya basta de mediocridad,
hoy puede ser un gran día
date una oportunidad.

Hoy puede ser un gran día
imposible de recuperar,
un ejemplar único,
no lo dejes escapar.

Que todo cuanto te rodea
lo han puesto para tí,
no lo míres desde la ventana
y siéntate al festín.

Pelea por lo que quieres
y no desesperes si algo no anda bien,
Hoy puede ser un gran día,
y mañana también!


Un saludo y buena suerte