PIGGY MARATHON

Hola...

De forma breve..... tocará sufrir en 20 días!!.

Las lesiones (gemelo e isquios) no me han dejado preparar ni medianamente bien este maraton. No estoy en buenas condiciones físicas ( y digo buenas porque óptimas se queda muy lejos ), y en gran parte tampoco con la motivación necesaria, de hecho el jueves hice un entreno de solo siete kilómetros porque me aburría, bueno, más bien porque no me divertía. 

No se como será en otras personas, pero si no hay motivación y diversión, pues a mi se me quitan las ganas de correr, da lo mismo si tenía pensado hacer 3 ó 33 kilómetros!! Si no va, no va, medía vuelta y pá'casa!!.  

Así, el pasado jueves tras ese entreno, me lancé un órdago como en el mus, y me dije que según las sensaciones que tuviese en la tirada larga del fin de semana seguía adelante o me plantaba corriendo solo el medio maraton. 

El resultado de la apuesta, es como decía al principio, que tocará sufrir, voy a ir a por el maraton. La tirada se quedó en 22 kilómetros, quería hacer mas, pero no vi necesario pasar de las dos horas de entreno para analizar las condiciones en las que estoy, como dice la canción de Estopa, lo mejor de conocerse es conocerse demasiado, y sé bien, tras unas cuantas millas en las piernas, los ritmos que puedo soportar ahora y cuales no, así como que puedo correrla, si, pero sin expectativas de hacer una buena marca.

Cambiando no muchas letras, la canción se ajusta bastante a lo que quiero decir:

No sé que especie de especial veneno tienes
Porque sigo jugando aunque tú no juegues
Si juego es porque me encanta ganar más veces
Si salgo es para entrar y darte lo que quieres

Estoy metido hasta el cuello
Nunca lo tuve tan claro
Lo mejor de conocerse es conocerse demasiado
Yo te veo y no te creo es lo único seguro
Tocaré el séptimo cielo
Menos mal que el aro es justo

Esta vida es un partido de basquet
que todo el mundo lo quiere vivir
Y nadie se lo quiere perder
Y en la rumba
Déjate llevar por este ritmo vacilón
Exclusivamente para ti
Que se nos dispare el corazón

Bueno... a ver como sale está Piggy Marathon!! ...

ya llegará otra carrera donde no tenga excusas..... (ahora me estoy descojonando hasta yo, jajajaja)

Saludos y buena suerte

Getting into the Flow - coger el Puntillo

Hola!!

A falta de 46 días para correr el que será mi tercer maraton no termino de encontrar el puntillo, eso que algunos llaman en inglés The Flow. Para aquellos que no conozcáis el termino lo explico rápidamente, es esa fase en la que los entrenamientos fluyen rápida y alegremente por duros o exigentes que puedan ser, sin sentir presión ni malestar físico, estando relajado en el aspecto psicológico
... es decir... que corres de puta madre y feliz como un chiquillo en el recreo del colegio sin percibir apenas el cansancio... lo que decía, the flow o el puntillo!!

Básicamente el problema deriva de una molestia que tengo en el gemelo de la pierna derecha desde hace ya un mes, y que empieza a dar punzadas entre el kilómetro 2 y el 4, y luego no deja que disfrute de los entrenos, con el paso de los km parece voy asimilando el dolor y corro mejor, pero el problema sigue ahí. Como ejemplo, el domingo en una salida de 21 km hice casi 1 minuto más rápido el km en los últimos 5 que en los 5 primeros

Espero que vaya mejorando y pueda coincidir the flow con el peak point, que tengo planificado para dentro de 4 semanas... ahora toca sufrir por dos semanas mas y en la tercera, donde tendré que bajar el volumen de entrenos por un viajecillo de trabajo a Cancún, aprovechar para recuperar energías, descansar y asimilar la carga de ejercicio...

Luego por otro lado para seguir con la difusión de la cultura gastronómica de Murcia os dejo esta tapa tan característica de nuestra tierra, una Marinera

Saludos, y buena suerte!