martes, 3 de junio de 2014

Getting into the Flow - coger el Puntillo

Hola!!

A falta de 46 días para correr el que será mi tercer maraton no termino de encontrar el puntillo, eso que algunos llaman en inglés The Flow. Para aquellos que no conozcáis el termino lo explico rápidamente, es esa fase en la que los entrenamientos fluyen rápida y alegremente por duros o exigentes que puedan ser, sin sentir presión ni malestar físico, estando relajado en el aspecto psicológico
... es decir... que corres de puta madre y feliz como un chiquillo en el recreo del colegio sin percibir apenas el cansancio... lo que decía, the flow o el puntillo!!

Básicamente el problema deriva de una molestia que tengo en el gemelo de la pierna derecha desde hace ya un mes, y que empieza a dar punzadas entre el kilómetro 2 y el 4, y luego no deja que disfrute de los entrenos, con el paso de los km parece voy asimilando el dolor y corro mejor, pero el problema sigue ahí. Como ejemplo, el domingo en una salida de 21 km hice casi 1 minuto más rápido el km en los últimos 5 que en los 5 primeros

Espero que vaya mejorando y pueda coincidir the flow con el peak point, que tengo planificado para dentro de 4 semanas... ahora toca sufrir por dos semanas mas y en la tercera, donde tendré que bajar el volumen de entrenos por un viajecillo de trabajo a Cancún, aprovechar para recuperar energías, descansar y asimilar la carga de ejercicio...



Luego por otro lado para seguir con la difusión de la cultura gastronómica de Murcia os dejo esta tapa tan característica de nuestra tierra, una Marinera


Saludos, y buena suerte!