LET YOUR BODY DRIVE

Hi Folks,

A estas alturas del año ya el cuerpo empieza a tener las baterías al mínimo así que le puedo pedir mucho más de lo que rindió ayer en la carrera. Como titulo la entrada deje el cuerpo en piloto automático y deje que condujese solito hasta la linea de meta. 

El tiempo final fue en mi reloj de 1:44:55 (ya veré lo que dice el chip pero creo que unos 30-40 segundos menos), a unos cinco minutos el kilómetro aproximadamente. No esta mal, pero pudo ser mejor de no ser por una falta de previsión tanto de los organizadores como mía. La cuestión es que la carrera tuvo una buena participación con unos 1000 corredores para el medio y 140 para el completo, todos ellos saliendo a la vez por un sendero, y cuando digo sendero es a eso a lo que me refiero, de no mas de 3 metros de ancho y para colmo cuesta arriba, con barro y con arboles y arbustos a los lados... un embudo en toda regla. 

Cierto es que pude, pudimos (corrí con Fran e Ivan) ponernos más adelante pero no conocíamos el recorrido y la salida no daba a pensar que justo al doblar la esquina fuese así el recorrido, Para la próxima ya lo sabemos. Resultado de esto, el primer kilómetro 8 minutos y el segundo casi 7, es decir 5 minutos perdidos y ritmo perdido ( no encontrado) hasta salir del bosque en la milla 2 (3,2km). A partir de entonces un recorrido precioso y piloto automático.

Con lo cual el resultado podría haber estado en torno a 1,39 o 1,40. Contento con las sensaciones, acabe fresco y durante la carrera adelanté a muchos corredores sin que nadie me adelantase, algo que para lo que llevo en el cuerpo y la pinta de "profesionales" que algunos se gastaban creo es para dar por bueno el resultado.

Ahora a pensar en la próxima dentro de 5 semanas y luego un break antes de empezar el nuevo plan en octubre.

Felicitaciones a Ivan (centro) por su tiempazo de 1:46:30 tras 5 años sin correr un medio y a Fran (Izquierda) que llevaba un mes sin entrenar y lo hizo en 1:53:30 (tiempos aprox por lo que comentamos)

Y gracias a Evan y Jenny por su apoyo en la linea de meta una vez mas.

Ana aterrizaba en Edinburgh en el mismo instante en el que yo cruzaba la linea de meta... al final los pilotos automáticos funcionaron bien...

Un saludo y buena suerte

Hakuna Matata!

Hoy domingo he hecho la última largada antes de la media del próximo domingo, en total han sido diecisiete y medio, a ritmo cómodo y para variar esta vez no ha sido en solitario, nos hemos acompañado mutuamente Ivan (conocido en Catalunya y Escocia por su afición a la micología) y un servidor (que de setas y hongos solo se que estan muy buenos en salsa, a la plancha, en guiso, de acompañamiento, de aperitivo, .... creo que pillais la idea)

Un buen entreno antes de la carrera que como no podía ser de otra forma ha ido seguido de comida posterior con más amigos, a los que hemos hecho esperar mas de la cuenta, y claro cuando uno entra al restaurante y ve las caras de los que le están esperando se puede leer claramente en sus mentes eso de otro loco al que le ha dado por correr....

.... en otras ocasiones hay algunos que simplemente te lo dicen, estas loco!!; otros preguntan ¿y tu por qué corres?... la respuesta es sencilla: corro y punto, además en estos casos hay que hacer caso a los expertos: Timón y Pumba y su sabio dicho: Hakuna Matata, vive y deja vivir, Hakuna Matata vive y se feliz!!

Ni lo he negado, ni lo niego, ni lo negaré... un poco tocado si que estoy.... Hakuna Matata, vive y deja vivir, Hakuna Matata vive y se feliz, ningún problema debe hacerte sufrir, Hakuna Matata..... (no me negará nadie que además de cierta es pegadiza, no?!?!)

Un abrazo y buena suerte

......

.....Hakuna Matata.....

.....vive y se feliz.....

 .....Hakuna Matata.....

COSAS DEL CALENDARIO

Hi folks!

Una semana más... van pasando las semanas de una forma vertiginosa, en poco menos de dos semanas ya cumpliremos Ana y yo un año como escoceses, ella curiosamente estará para ese día entrando al país de nuevo, esta vez de un viaje a los EE.UU.  Esto no viene a decir nada, simplemente que estamos un año mas cerca de volver a España, lo que no se es con cuantas escalas de por medio, porque si hoy en día la situación para un economista esta "regular", para una una Investigadora es imposible (a no se que se utilice la vía trifásica, por peloteo, o por no importar tener unas ronchas en las rodillas...). Así pues, iremos donde la vida quiera.... aunque claro si pudiese elegir escogería un lugar con climatología caribeña (foto de mi ultima visita a Panamá) y buenas langostas... como las que nos zampamos ayer en arroz (delicioso!!!)

Las langostas estaban bien ganadas, acabábamos de venir de correr 19 km, yo a pie y Ana en bici (doble merito porque no le gusta mucho y era el día del estreno). Justo después, siesta, el cuerpo lo pedía a gritos!! y he escuchado muchas veces eso de .... haz caso a lo que te diga tu cuerpo!!

Los 19 son como comenté para la preparación de la carrera de 21 de dentro de un par de semanas, justo el día del citado "aniversario", que cosas no?! todo para el mismo fin de semana... habrá que celebrarlo!

Un saludo y buena suerte

Y AHORA QUÉ??

Hello Folks!

No recuerdo cuando ni donde pero hace tiempo leí que tras correr un maraton el concepto de correr que se tenía antes cambia por completo. Es cierto, ahora con dos medios maratones por delante, la sensación que tengo es que son poca cosa, que puedo hacerlos bien aún cuando no sea para lograr marca, se que voy a terminarlos sin mayor problema, es como si fuese a correrlos solo por el hecho de que los próximos 42,195 quedan muy lejos y hay que completar el calendario con estas carreras.... y esto no me gusta!!

No me gusta porque si corro es para distraerme, para relajarme, para superarme y mejorar, para un mil y una cosas distintas a matar el tiempo. Durante la semana que recién acabó corrí 50km (tirada de 18km incluida) con un pensamiento en la cabeza que se repetía una y otra vez de forma negativa...Jose, estas corriendo solo para mantener la forma, no para divertirte....!!

Me quedan 21 días para la carrera de 21k. Desde hoy a falta de motivación me marco un nuevo reto para ponerle remedio, no se si lo conseguiré porque ni de piernas ni de caja voy bien, pero lo voy a intentar al menos. Quiero, al menos, igualar la marca de 1:36:20 que tengo en la distancia.

Así que, zapatillas.... y a la calle!!

Un salu

BRITISH SUMMER!!

Hi folks!

Ya llevo una semana de rodaje y las sensaciones son las mismas que podría tener la moto de un hippie!! es decir, estoy quemaoooo!! ayer domingo 15 kilometros a 5:30..... la semana la cerré con solo 35 km.

Hoy han mejorado un poco las sensaciones, 12 km en 60 minutos, el motor iba un poco más suelto, pero aún me queda bastante que deshollinar.

Menos mal que para correr el tiempo acompaña con 12-14 grados y llovizna continua, asi llevamos ya casi dos meses y lo que queda.

Por cierto, hablando del tiempo hoy he intentado reinstalar el programa, pero me ha dado este mensaje de error.... si alguien sabe como solucionarlo se le agradecería mucho.... mi mujer mucho más!!!