TIEMPO PARA DESHOJAR MARGARITAS

Hola!!

Hace ya una semana del maraton, tiempo utilizado para desconectar un poco de entrenamientos con algo mas de vida social, incluyendo visita de familiares a las tierras sin verano. Y claro está, para recuperarme físicamente del desgaste de la carrera, aunque tengo la sensación de que no he sufrido tal, ya que si no fuese por la lesión del pie (no se si fascitis o rotura de fibras) podría ponerme a correr si no un maraton si un medio hoy mismo. Me siento fresco muscularmente hablando. Eso si, de sueño ando sobrado... lo puedo vender en cantidades industriales...

Así pues, esta semana empezaré nuevamente a darle a la zapatilla, de forma progresiva y combinando mis entrenamientos con los de Ana, que en menos de 3 semanas tiene la carrera de 10km, la cual correremos juntos en busca de su marca personal.

En cuanto a mis próximos retos, los estoy perfilando, a mi me gustaría quitarme la espinita del maraton con otro en otoño, el del Lago Ness es una opción, pero no lo puedo confirmar hasta ultima hora por temas de agenda de trabajo. Hay otras en Octubre y en Noviembre que podríamos seleccionar (esto es cosa de dos) para hacer algo de turismo por Europa. Además he de planificar el entrenamiento bien y ver si llegaría en condiciones óptimas, ya veremos en que queda la cosa finalmente....

No obstante, esto es mucho adelantar por ahora, me voy a centrar en un objetivo más a corto plazo en concreto bajar mis cronos, quiero hacer 1'30 en medio maraton, se que no es una gran marca para muchos, pero teniendo en cuenta que mi MMP es 1:36:20, creo que supone un buen reto para conseguirlo en los meses de verano. Para ello tengo un plan a seguir: 1º bajar peso, 1 stone aproximadamente; 2º ejercicios específicos de fuerza y 3º ejercicios de velocidad (ahora es nula). Creo que con esto me puedo entretener bastante en los 3-4 próximos meses, además pienso que es lo propio para poder apostar fuerte en el siguiente maraton.

Por lo demás, poca cosa, solo dar muchos ánimos a todos los mapomeros!!

Un saludo y buena suerte!!

CRONICA DE MI SEGUNDO MARATON

Hola!!

La verdad es que no se muy bien por donde empezar a escribir, tengo en mente muchas sensaciones y recuerdos que quiero dejar anotados en el blog para poder no solo comentarlos y compartirlos con amigos y conocidos, sino también para leerlos yo en un futuro para analizar fallos y corregirlos, y claro está, para poder disfrutarlos.

El domingo por la tarde y a lo largo del lunes iba poco a poco estructurando todo lo que quería recoger en la entrada, pero ayer por la noche abrimos las noticias y nos quedamos helados en primera instancia, y luego indignados, con la triste noticia del atentado en el Maraton de Boston, donde ya hay al menos 3 personas fallecidas y mas de cien heridas, y todo por culpa de unos bastardos cobardes que sin lógica alguna han truncado para siempre la vida de muchas personas y roto cientos de sueños e ilusiones.  Mi mas sentido pésame a todas las familias de los afectados.  

Por ello es por lo que, realmente no se que contar ni como. Es una sensación extraña intentar contar algo alegre cuando piensas en lo sucedido ayer. Voy a contar mi crónica, en parte, como pequeño homenaje a las víctimas y familiares.

Mi segundo maraton, aunque se disputaba el domingo por la mañana, lo comencé a correr el jueves. Se que puede sonar raro pero así es. Este día tenía planificado un último entrenamiento, nada serio, solo 5 km suaves para mantener las piernas activas y despejar la mente. Así pues, en compañía de mi mujer que se está preparando una carrera de 10km salimos a correr, todo bien, piernas frescas, sin dolores distintos a los que cabría esperar (rodilla y pequeñas molestias típicas). Pero justo al acabar, sin saber exactamente como... crack!! noté como un pinchazo fuerte en el pie derecho, cerca del puente del pie. Algo que no había tenido nunca en el pie, si en el femoral o isquiotibial, era como una rotura de fibras. Iba caliente, por lo que pensé que era algo pasajero, pero no, al salir de la ducha no podía flexionar el pie. Aquí empezó el maraton.

 

(Inverness)



 

(Lolita de copiloto iba algo electrificada)

(Canal de Escocia, Fort Augustus)

 

(Lago Ness)

 

A partir de entonces: pomadas, calmantes y anti-inflamatorios. No soy yo de tomar medicamentos, si puedo evitarlos y soportar el dolor lo hago. Pero en esta ocasión no me queda mas remedio. El viernes y el sábado teníamos planificado ver Inverness y la isla de Skye, cosa que hicimos porque Ana condujo todo el tiempo, a mi me costaba bastante y en un par de veces que intenté conducir el pie decía que si pisaba más el acelerador no corría el domigo...

 

(Uig, Isla de Skye)

 

 

(Isla de Skye)

 

 

(Glen Morriston)

 

Con este panorama, me presenté el domingo en la prueba, ya lo había hablado con Ana, si durante el calentamiento no iba bien lo dejaba para otra ocasión, no estamos hablando de 5 o 10 km, son 42195 metros!!. Me tome dosis extra de calmantes, y me cambié para correr bajo la lluvia. El calentamiento lo hice con tensión y con preocupación lógica de estar en la tesitura de correr o no, fue aceptable, así que 10 minutos antes del pistoletazo de salida decidí correr. 

(En espera antes de la carrera, aguantando el chaparron)

 

 

El día se presentó como venía anunciando la previsión toda la semana, lluvioso y con viento de 30/35 kmh del sur. El hecho de que el viento fuese constante del sur, si bien hizo subir la temperatura a 6-7 grados, no es que ayudase en mucho mas, la carrera era de Este a Oeste bordeando un lago y luego media vuelta, con lo que fueron 42 kilómetros de viento lateral constante, como he dicho otras veces This is Scotland!!

 

(justo cuando decido que voy a correr tras probrar un poco)

 

 

(El viento tiró las tiendas de la organización)

 

En carrera, hice los primeros kilómetros contemporizando, tal vez de más, ya que quizás debí de apretar  mas en estos momentos en los que iba sedado. He de decir que en todo momento de la carrera iba bien de piernas, pecho y cabeza. Controlando, pero tal vez de más, porque iba con la preocupación de si podría aguantar el dolor en cuanto apareciese. A pesar de ello, disfruté al 100% de la carrera, de los paisajes, y mas que nada del hecho de correrla. 

(salgo en la foto, me ves?)

 

Hay quién dice que el tío del mazo se sitúa agazapado en entre el km 30 y el 33, esperando que pases para darte duro en las piernas y en la cabeza, o para empujarte contra el muro y que te des de morros contra el. Pero esta vez no, esta vez no lo vi, ni tan siquiera a su sombra!!! pero claro, como el no vino, mandó a un primo enano suyo, que como era novato en esto se colocó en el kilometro 22, y no venía con mazo, venía con agujas!!
 

Fue entonces, poco después de dar la vuelta, con 20 kilómetros por delante, cuando los calmantes dejaron de hacer efecto.... y en ese momento pensé, que total, una vez en faena pues era cuestión de tirar para adelante y acabar. Por tanto, apreté los dientes, me centré en hacer km a km sin mirar mas allá y a correr. Me puse el mp3 que llevaba en el bolsillo, y a dar un paso tras otro....

El tiempo ya era lo de menos, quería disfrutar del maraton y lo hice. Iba a por 3.45 y subió el crono hasta las 4 horas, pero crucé la meta con una sonrisa de oreja a oreja y más feliz que en el primer maraton (donde sufrí mucho físicamente con calambres). Estoy seguro de que le voy cogiendo el punto a esta prueba, y de que de no ser por el problema del pie hubiese hecho mucho menos de mi tiempo esperado, pero ya llegará ese día y se que será mas pronto que tarde.

 

 (lo dicho, mas contento que unas castañuelas)

Ahora toca recuperar fuerzas y disfrutar de un poco de descanso. Físicamente estoy bien, a excepción del dolor en el pie. Como referencia, puedo decir que bajo y subo las escaleras con normalidad, en la primera maraton tarde como 15 minutos en poder hacerlo al día siguiente....

En cuanto al siguiente reto, me lo guardo para próximas entradas. Hasta entonces....

Un saludo y Buena Suerte 

 



CALMA A FALTA DE 6 DIAS DEL MARATON

Hola!

Pues resulta que me quedan 6 días para correr mi segundo maraton, y tengo una extraña sensación de calma respecto a la carrera. Yo soy bastante tranquilo, eso no se puede negar, y cierto es que ya no es la primera vez por lo que se que cosas me puedo esperar y que he de hacer . Pero aún así, creo que está todo en demasiada calma, quizás es como el dicho de ojo del huracan o la calma antes de la tormenta. 

No tengo dudas sobre la estrategia de carrera, ni de como realizar la hidratación, ni de la alimentación, las piernas están con las molestias propias de los meses de entrenamientos pero creo que descansadas, el tiempo para el domingo a día de hoy, que es mucho adelantar y mas si cabe en Escocia, es de lluvia y temperatura de unos 8-9 grados..... es decir solo falta que llegue el día y correr.

Esto no quiere decir que falte motivación ni ganas por correrla, estoy deseando que llegue el día y disfrutar de la carrera, que a priori será casi en solitario ya que creo que hay en torno a 500 registrados (el limite era de 600) y además se corre bordeando un lago rodeado de montañas por lo que no habrá publico en el recorrido. Nada que ver con las maratones populares y masificadas. This is Scotland. Dejo mapas del recorrido para mas referencias:

Ahora, para llegar también fresco de mente, intentaré no pensar en la carrera (en la medida de lo posible) hasta el día de antes. Creo que es mejor no vivir la maraton antes de correrla.

Por cierto, el otro día caí en la cuenta de que la evolución animal se había quedado en caballo (clydesdale) y de eso hace ya unos 60 dias, la verdad es que no encuentro animal que se adecue al estado físico al que llego a la carrera. No estoy tan fino como quisiera, y por su puesto no tengo cuerpo de corredor ni de lejos (aún queda mucho que pulir), resistente si, pero no rápido,... ya veré si encuentro alguno

Un saludo y buena suerte

¿CUANTO CUESTA UN PLATO DE PASTA CON PAVO?

Hola!!

Pues esta semana que recién acabó la hemos terminado con unas mini vacaciones por Semana Santa, que si bien no se celebra mucho por estas tierras (el viernes es Good Friday, Viernes Santo, y hoy lunes es Easter Monday, Lunes de Pascua), el hecho de trabajar en parte con el mercado español pues dio lugar a tomar un fin de semana largo en el que no hemos parado mucho, teniendo incluso que decir que no a alguna actividad porque el cuerpo no daba para mas. 

Entre algunas cosas curiosas hemos descubierto un Spa que está relativamente bien en nuestra ciudad y al que seguro volveremos a ir para relajarnos un poquillo, y una tienda con productos españoles en Edinburgh (por recomendación de Alberto y Marta que la habían visitado en Glasgow), que si bien no son de primera necesidad son caprichos que uno se da de vez en cuando, nada del otro mundo, no somos ni Ana ni yo marquistas ni exquisitos con las comidas, para que os hagáis una idea compramos espárragos, kikos y pipas, bonito, galletas maría.... cosas normales pero que sin embargo no se tienen a mano en los supermercados de estas tierras. 

 

Por otro lado, esto de entrenar menos ahora pues da lugar a mas tiempo para pensar en chorradas varias, por ejemplo una asociación que hice el otro día y que tengo en la cabeza: el jueves comimos asado de muslos de Pavo aunque tenía pensado hacer pasta porque creo que estoy comiendo mucha menos que en otras temporadas, nada extraño no?; entonces me dije por qué no hacer pasta con pavo..... y dooooonggg sonó la campana: eso es como comer pavos con pavos, pasta con pasta, dinero con dinero, una comida muy rica sin duda alguna. Antes de nada, lo se, a veces se me va un poco la cabeza, Ana está escribiendo un libro con las chorradas que se me ocurren, el cual será un best seller y podremos cocinar mas pasta con pavo, jejeje

La cuestión entonces es, como diría Mourinho ¿Por qué?, ¿Por qué le decimos Pasta al dinero? y ¿Por qué le decimos Pavos al dinero?. 

Lo de los pavos creo que lo tengo claro, y creo que se remonta al primer tercio del siglo pasado. Todos sabemos que un duro son cinco pesetas, y por aquellos años un pavo venía a costar un duro, de ahí el uso de pavo como sinónimo de dinero. Otra cosa, es que la lavativa de cerebros de Hollywood nos haga creer que lo de pavos es por los dolares, pero esto es falso, pero no es del todo su culpa, más bien es culpa de las adaptaciones al castellano de las películas, ya que en USA no se dice Turkeys (pavos) para referirse a los dólares, sino que ellos usan el termino Bucks (ciervos macho), ¿Por qué? pues porque 1 dólar era el precio de una piel de ciervo. Solo es cuestión de ver películas en versión original para ir haciendo vocabulario, queda algo gracioso ir a una tienda en los States y preguntar cuantos turkeys cuestan unos pantalones... imaginate la cara del dependiente, todo un poema, jeje.

Por lo de la Pasta, aquí tengo yo mis dudas y tendré que profundizar un poco mas el tema. Creo que puede ser por dos motivos, el primero por la propia definición de la palabra pasta en el uso de los artesanos joyeros, y es que pasta significa porción fundida de oro o plata que esta aún sin trabajar. La otra opción que manejo es la propia de pasta como alimento, ya que como se suele decir cada maestrillo tiene su librillo, y por extensión cada cocinero o panadero tenia su propia receta secreta para hacer pan, y el pan de sobra es sabido que como bien basico es una fuente de dinero, y atando ideas a mejor pasta (masa) mejor pan, y a mejor pan mas dinero, luego a mejor pasta mas dinero..... pasta=dinero.

Luego tengo otra idea, pero aunque el fin es el mismo, creo que viene derivada de los dos que acabo de comentar, y es que en algunas zonas de Centro América, al dinero se le llama Pasta por la droga, pero por lo mismo, por la masa/pasta que se hace y trabaja para hacer pastillas. Pero prefiero quedarme con la idea del panadero a la de los narcos.

Lo dicho, que un poco de curiosidad no mata al gato, pero como se pase de curioso y se acerque a mi plato de pasta con pavo lo va a pasar muy mal en una perrera.... jejeje

Ahora les escribo a los de esta marca para que me manden muestras por la publicidad

Un saludo y buena suerte